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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。